2011年06月24日

カルシウムと関節痛

今日は保険医に会ってきました。

主人が私の関節痛の話をすると、カルシウムが不足しているのではないかと。

牛乳を飲んでますか?と聞かれ、乳児湿疹のために控えていることを話しました。

サプリメントも飲んでいるというと、摂取量が足りないかもしれないと教えてくれました。

家に帰ってサプリメントの表示を見ると、

カルシウムの摂取は私の年代(30歳)だと1000mg必要なところ、サプリメントは250mgしかありませんでした。

というわけで、カルシウムのみのサプリメントを足すことにしました。

皆さんもお体お気をつけください!





人気ブログランキングへ
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村
posted by にこさん at 09:20| Comment(0) | お母さん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月23日

体いたわってますか?A

出産後の私たちの体は出産前の体とは違いますよね。

特に母乳で栄養を取られている分、疲れている体に負担がのしかかってきます。

お母さんになった私たちも女子は女子

いつも綺麗でいたいものですよね。

自分のご褒美に何か買うのも心に生活に刺激があっていいですよ!

私の場合は・・・。

いつも家にこもりきりなので、でかけたときはデザートを食べに行ったり、あとは、化粧品売り場を見て購入したり!

ほんの些細なことですが、そういうのが嬉しいものです。
















ご褒美にいかがですか?
ネットでのお買い物は外に出て行かなくて便利ですよね。
●●%OFFとか初回半額、などの商品購入して節約しましょう。


これで、お母さんたちも女子力UPです。
魅力的なお母さんたちが増えますように!







人気ブログランキングへ
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村
posted by にこさん at 12:08| Comment(0) | お母さん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月17日

体いたわってますか?

出産してから、ひじ、ひざ、足首がとっても痛いんです。
たぶん、カルシウム不足かな。
出産後、骨粗しょう症になる人もいるようですね。
子どもの乳児湿疹のために、牛乳を飲まないようにしていたのが回りまわってこういう形で来たのでしょうか?
サプリメントで補うようにはしてるのですが、毎日6キロの赤ちゃんを抱っこして階段上ったり、しゃがんだり立ったりっていうのがいけなかったのですかね。

それで昨日牛乳を飲んでみました。
その後授乳したら、一気にまた顔に湿疹が。すぐ馬油を塗ってあげました。
この赤いのは1時間ぐらいで収まりました。脂質が合わないのでしょうか?!

まだ育児スタートしたばっかりなのに、体がこんなんでは持ちません。
しっかり栄養とってがんばらなければ!

小尻

人気ブログランキングへ
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村
posted by にこさん at 00:20| Comment(0) | お母さん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。